Как сохранить здоровье ног?

Как сохранить здоровье ног?

Как сохранить здоровье ног

Уход за ногами важен для хорошего самочувствия в целом. Чтобы сохранить их здоровыми, следует придерживаться определенных гигиенических процедур, выбирать наиболее подходящую обувь и в случае необходимости обращаться за медицинской помощью. Профилактика всегда лучше лечения, особенно сейчас, когда многие препараты стоят дороже, чем, например, арматура стеклопластиковая цена на которую тоже возросла. Кроме того, больные ноги не так просто оздоровить. Потому заботьтесь о них смолоду.

Полезные рекомендации

Правило первое – практика хорошей гигиены. Мойте ноги ежедневно теплой водой с мылом. Пока они мокрые, используйте пемзу для удаления шелушащейся кожи с пяток. Сушите тщательно, особенно между пальцами. Чтобы избежать вросших ногтей, срезайте их прямо, не затрагивая уголки. Пользуйтесь пилочкой, дабы сгладить грубые острые края. Чтобы сохранить кожу ног мягкой и эластичной, увлажняйте ее кремом или лосьоном на масляной основе. Регулярно проверяйте стопы на предмет порезов, царапин, инфекции (например, микоза), изменения цвета и внешнего вида.

Правило второе – носите хорошую обувь, которая будет вам подходить. Людям с плоскостопием нужно приобретать модели с супинатором. При высоком подъеме выбирайте туфли, поддерживающие пятки.

Правило третье – своевременно обращайтесь за медицинской помощью. Ортопед – это врач, который специализируется на проблемах стоп и лодыжек. Посетите его, если ощущаете боли в ногах или подозреваете их инфекцию. Доктор проведёт диагностику и назначит лечение различных недугов, таких как мозоли, грибок и т.п.