ПОДЕЛИТЬСЯ

Современный мир словно создан для того, чтобы принести человеку стрессы и дисгармонию. Даже пребывая в отличном расположении духа сейчас, человек словно ждет, что на его здоровье и настроение будет совершена атака.

С чем приходится ежедневно сталкиваться взрослому человеку? Плохая экология, ссоры с близкими конфликты на службе, неправильное и нерациональное питание, плохой сон – все это сказывает на нервной системе человека. Кстати, многие даже не подозревают, что в этот самый момент они находятся в состоянии тревоги и нервного напряжения. Если постоянно находиться в нервном напряжении, то это негативно повлияет на здоровье, и не только на психологическое. Так, малейший толчок – и уже слегка повысилось давление, участилось сердцебиение. Даже состав крови изменится. А если в таком напряжении жить постоянно, то так недалеко и до хронических заболеваний. Можно заработать себе бронхиальную астму, артериальную гипертензию, гипертонию, аллергию, псориаз.  В общем целый букет весьма неприятных последствий подстерегает современного человека.

Но что именно влияет на настроение, а соответственно и здоровье людей? Собственно, все доктора первой причиной нервозности считают стресс. А что это такое, мало кто удосужился объяснить. Первым это понятие растолковал канадец Ганс Селье. Он охарактеризовал стресс, как реакцию организма на любое предъявленное требование извне. Многие наверняка испытывали такое состояние, когда сердце начинает биться сильно и часто, по спине стекают капельки холодного пота, уверенность в себе растворяется, как будто ее и не было, весьма красноречивый человек вдруг начинает бессвязно лепетать, мысли расползаются по сторонам или наоборот, сбиваются в клубок. в такие моменты хочется спрятаться, убежать от всего мира, закрыться в своей скорлупе, никого не видеть и не слышать. Все вместе, или одно из этих ощущений каждый человек испытывал, и, пожалуй, даже не один раз.

А иногда бывает наоборот. При малейшем воздействии извне у человека как будто что-то щелкает. Он не замечает и не слышит ничего и никого вокруг, кроме одной единственной мысли, которая в данный момент бьется у него в голове – Я прав! Я знаю, что мне делать!

Собственно, две такие разные реакции организма – это следствие одного и того же – внешнего воздействия на организм, т.е. на стрессовую ситуацию. Конечно, спустя несколько мгновений, человек может взять себя в руки, успокоиться, а то, что вызвало такую реакцию, покажется незначительным и нелепым. Но свою «работу» стресс сделал – настроение человека испорчено, часть нервных клеток погублена, и осталось только чувство усталости и опустошенности.

Реакция на стрессовую ситуацию тем сильнее, чем сильнее расшатаны нервы человека различными внешними факторами. Собственно, каждый в одной и той же ситуации будет реагировать и вести себя по-разному. Для кого-то подобные обстоятельства покажутся пустяком, а у кого-то могут вызвать и гипертонический криз. Выход только один – укреплять нервную системы, и не только медикаментами. В первую очередь, нужно везде видеть позитив и уметь расслабиться.

http://5psy.ru/

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ