Skip to content

Свежие записи

  • Психологические проблемы эмиграции в Грузию: Как облегчить процесс адаптации и выбора недвижимости в Батуми
  • Юридический перевод в бюро переводов
  • Интересные экономические факты
  • Интересное о кредитах
  • Что нужно знать о потребительском кредите

Most Used Categories

  • Здоровье (117)
  • Туризм (138)
  • Интернет-магазин (8)
  • Ням-ням (6)
  • оффтоп (4)
  • Идеи (77)
  • Работа и деньги (106)
  • Лайфхаки (43)
  • IT'шное (20)
  • Отношения (96)
Skip to content

Саморазвитие

Он-лайн журнал о саморазвитии и личностном росте

Subscribe
  • Главная
  • Карта сайта
  • Home
  • Здоровье
  • Что делать если мысли начинают «болеть»? Часть 1
Что делать если мысли начинают "болеть"? Часть 1

Что делать если мысли начинают «болеть»? Часть 1

АннаФев 25, 2015

Что делать если мысли начинают болеть

Вы начинаете непроизвольно тереть виски или кладете руку на лоб. Это организм посылает вам головную боль, для того, чтобы таким образом защитить и подать сигналил, что пора дать себе установку «переключение на отдых» и расслабиться!

По своей сути получается, что головная боль неоднородна. Голова болит при депрессии, в скуке, а также болит тогда, когда человеку сильно чего-то не хочется, когда он тревожится; болит сильно или слабо, ноет, давит, стучит…

Подавленные чувства, эмоции, недосказанность, все эти причины и факторы становятся благодатным источником для развития всяческих психосоматических заболеваний, а также не исключены и головные боли. По ее интенсивности, локализации частоте можно предельно точно обозначить, с какими проблемами вы столкнулись и как с ними бороться.

Чтобы избежать или вообще избавиться от головной боли нужно достаточно четко осознать и представить от чего она возникла. По различию данного типа боли имеется 4 основные фактора, которые могут стать причинами головных болей. Итак, если у вас…

Болит в висках

В этом случае корректнее или уместней будет сказать, что не болит, а «стучит» в висках. Тогда появляется у вас желание их усиленно натереть, как-бы выдвинуть или смять, стереть накопившийся клубок мыслей о том, что говорят вокруг люди о вас. Если вы весьма зависимый человек от чужого мнения и оценки, то «стучит» в висках у вас достаточно часто. После каждого выхода в общество у вас могут появляться такие симптомы. Что же делать в этой ситуации?

Не копите свои страхи и тревоги, и даже не додумывайте за других, а что тот подумал или другой… Не фантазируйте, так будет проще смотреть на все. Если вы очень тревожитесь, о том что о вас думает конкретный человек, то лучше подойти и напрямую спросить у него об этом, и скорее всего вы убедитесь так ли это на самом деле или нет. Если люди смеются в стороне от вас, то это вовсе не значит, что они обсуждают вас или ваш внешний вид, возможно они смеются с анекдота или обсуждают фильм.

Второй способ «излечить» себя от такого рода мыслей и как следствие всему головной боли, можно спросив самого себя, действительно ли все так как вы думаете. Если у вас налажена связь с самим собой, то ваше тело и организм даст нужную реакцию. При этом важно спросить у себя все это так, будто вы общаетесь с посторонним человеком и спрашиваете у него. В том случае если вы отличаетесь излишней самокритичностью, то нужно быть осторожным, потому что ваша подозрительность и склонность к надумываниям может восприняться окружающими как лишний повод 2пошутить» над вами или обсудить. Во втором способе весьма важно самому себе довериться и не привязываться к собственным имеющимся комплексам.

Болит лоб

В тот момент, когда вы трете свой лоб, вы пытаетесь от туда вызвать Джина, якобы чтобы он решил сразу несколько ваших задач, и желательно с самым идеальным исходом.

Если вы на руководящей должности, то наверняка знакомы с тем, что такое  головная боль, которая атакует прямо в лоб. Ваша деятельность предусматривает решение нескольких вопросов одновременно за весьма короткий период времени, и в тот момент когда их становиться через чур много, а времени наоборот мало, начинает болеть лоб.

В этом случае вам поможет периодическое отключение самого себя, т.е. использование медитативных техник направленных на расслабляющий результат. Давайте себе 15 минут для отдыха, для работы они существенной пользы не принесут, а вот для отдыха будет организму достаточно. Прислушивайтесь к своему организму и когда нужно делайте перерывы. Следите за тем, чтобы ваши дела вас «не сожгли», перекладывайте часть работы на другой день или отдавайте своим помощникам.

 

 

Навигация по записям

Previous: Противопролежневые подушки: назначение, выбор
Next: Сериалы и саморазвитие – возможно ли такое сочетание?

Related Posts

Цветы расскажут о характере мужчины

Цветы расскажут о характере мужчины

Ноя 21, 2019Ноя 21, 2019 purlinskaya
Как повысить уверенность в себе?

Как повысить уверенность в себе?

Мар 17, 2018 purlinskaya
Спорт, как способ понравиться девушке

Спорт, как способ понравиться девушке

Май 3, 2018 purlinskaya
Copyright All Rights Reserved | Theme: BlockWP by Candid Themes.