Так, ключи на месте? А свет или утюг выключил? Телефон, кошелек, все ли на месте? Мало кто из людей ни разу в жизни не задавал сам себе такой вопрос. Большинству воспаленное сознание нарисовывает жуткие картины: обворованная квартира, затопленные соседи или сгоревшее жилище.
Зачастую к такому поведению склонны люди, которые можно отнести к тревожным личностям, это беспокойные и рефлексирующие люди. Обычный выход из дома обусловлен постоянными переживаниями, которые превращаются в целую дилемму: зонт – брать не брать, шапку одеть или нет…. И в итоге все оказывается не так как хотелось и планировалось.
Иногда складываются такие моменты у человека, которые переростают в ситуативную тревожность, которая оправдана стрессами, болезнью, тяжелыми обстоятельствами и даже мировым кризисом. Хроническая усталость, недосыпы, тяжелая и ответственная работа и все в этом роде, что влечет за собой отсутствие стабильности, а соответственно комплексы навязчивости…
Узелок на память
Отдохните! Просто устройте себе незапланированный отпуск, специально «забудьте» дома свой телефон и просто радуйтесь жизни. Даже мыслимое витание в облаках, забыв обо всем на свете смогут «вылечить» вас от навязчивых мыслей и переживаний.
Придумайте себе ритуал: перед тем как выйти из дома, проверьте все места, которые вы считаете опасными для вас. Или даже просто присядьте на дорожку и мысленно проверьте, все выключили, все взяли и т.д. Но, здесь имеется нюанс, для людей которые имеют тревожный тип личности или находятся в постоянном стрессе, то этот ритуал будет превращен просто в комплекс навязчивости. Тут совет только один – это встреча с психологом. И подстрахуйтесь «дополнительным» контролем, напишите себе на дверях записку-памятку, чтобы все выключить, а еще вторую пару ключей оставьте соседям, которым доверяете, так на всякий случай.
Проблемы с памятью? Болезнь? Норма!
Вы волнуетесь из-за того, что стали забывать некоторые вещи? В принципе, это нормальная работа памяти и человеческого мозга, мозг просто убирает из памяти, то, что думает для вас не столь важно. Но тогда возникает другой момент, как определить это проблема естественная или это серьезное заболевание? Вот представлен ниже перечень проблем, которые считаются вполне нормальными для людей, и из-за них особо не стоит беспокоиться.
-Быстротечность. Это то, что забывается человеком за ненадобностью, например школьный материал.
— Рассеянность. Эта проблема чаще всего получается, когда вы делаете, что-то думая о чем-то другом. Например, когда кладете ключи, а думаете о другой заботе, соответственно потом вы не будите помнить, где положили ключи.
-Блокирование. Рассмотрим пример: вам задают вопрос, ответ на который для вас очевиден, но сразу ответить и понять о чем вас спрашивают не получается.
— Внушаемость. Это момент, когда вам кто-то что-то рассказывает, а вы настолько входите в эту ситуацию, что верите в то, что присутствовали в этой истории.
— Наложение. Когда события в памяти перемешиваются один с другим и получается не совсем правдивая история, типа каламбура. В результате чего нарушаются некоторые детали, и вы забываете откуда именно та или иная история, случившаяся с вами.
— Смещение. Даже самая удачная память не будет выступать в роли безукоризненного снимка реальности. Ваше восприятие характерно только личным пристрастиям: опытом, убеждениями, настроением, знаниями, и другими чертами. Если речь идет о нацеленном запоминании чего-то, то здесь очень важно убеждение и настроение, от них зачастую зависит, что и как вы вспомните.
