Память и способы ее тренировки

Память и способы ее тренировки

Хорошая память может существенно облегчить человеку жизнь, улучшить эффективность его работы, и дать возможность постигать новые явления и сферы деятельности. Однако лишь единицы от природы обладают идеальной памятью, которая позволяет им запоминать все, что им нужно и даже больше. Остальные люди должны тренировать и развивать способности своей памяти. Это можно и нужно делать, и мы дадим по этому поводу несколько советов.

И один из самых приятных и эффективных способов натренировать хорошую память – это чтение книг. Многим может показаться, что книги позволят только забить свою память лишними фактами, но это не так, наша память может вмещать такое количество информации, которую мы не запомним и за десять жизней. Зато чтение книг научит мозг переводить себя в такой режим, когда практически вся информация, получаемая в буквенном виде, автоматически запоминается и откладывается в долгосрочной памяти. Кроме того, различные книги могут принести вам массу полезных знаний, как в быту, так и на работе. Да и саму работу можно связать с книгами и бумажной продукцией. Например, с вторсырьем.

Если вам нужно научиться запоминать конкретные факты, даты и цифры, то рекомендуется привязывать их к отдельным словам и аббревиатурам. То есть вы берете пяти-шести символьное слово и привязываете к символам те термины, которые нужно запомнить по первым буквам. Получившуюся комбинацию необходимо повторить несколько раз, а затем вам будет достаточно вспомнить лишь одно слово, чтобы вспомнить все термины, привязанные к нему. Сам по себе данный термин отлично тренирует память и упрощает запоминание большого количества терминов.

Общайтесь с эрудитами. Большинство образованных людей с хорошим образованием используют различные термины, понятия и способы полемики, которые не используются обычными людьми в повседневности. Эмоциональная привязка к разговору позволит вам освоить и запомнить, а также внедрить в свою речь эти термины и понятия намного легче, чем, если бы вы сами прочитали их из книг. Кроме того, в целом рекомендуется проверять все новые и неизвестные вам термины и понятия – так вы и память натренируете, и расширите свой кругозор.