ПОДЕЛИТЬСЯ

Плохое настроение

В жизни иногда случаются такие серые дни, когда кажется, что никто и никогда не сможет поднять вам настроение. Вы заблуждаетесь! Разберемся почему….

Конечно, случаются непредвиденные неприятности — сломался каблук, машина обрызгала грязью, на экзамене попался нежеланный билет… А может быть и так: все вроде бы в порядке, а настроения нет, и не знаешь, как себе помочь.

Главное — не нужно себя жалеть и притягивать к себе негатив (жалостливые или злорадные взгляды). А лишний негатив вам совершенно ни к чему! Значит надо срочно действовать! Обязательно нужно программировать себя только на лучшее! Шанс выиграть есть всегда. Нужно только очень захотеть себе помочь и все получится! Улыбнитесь, вспомните, как говорил Карлсон: «Спокойствие! Дело житейское!», значит, любые вопросы и проблемы можно решить с помощью улыбки и спокойствия, не впадая в панику и уныние. Иногда жизнь преподносит неприятные сюрпризы и огорчения, чтобы потом подарить радость и свет!

Вот несколько советов для тех, кто не хочет сдаваться на милость плохому настроению и хандре:

1. Прием «улыбка». Чтобы избавиться от плохого настроения достаточно «натянуть» на свое лицо улыбку и постараться продержать ее три минуты. Этот прием реально работает! Плохие мысли улетучиваются и настроение улучшается сразу!

2. Попробуйте представить себе, что после вашей проблемы прошло больше 10 лет, подумайте о ней с высоты прошедших лет — тогда ваша проблема покажется вам смешной и незначительной! Значит, расстраиваться сейчас нет смысла!

3. Все мысли материальны, поэтому никогда не думайте ни о чем плохом! Притягивайте только позитив!

4. Считается, что человек получает столько, сколько он отдает. Значит нужно окружать себя положительным и отдавать людям только радость.

5. Чтобы понять, что все замечательно — достаточно распахнуть окно и посмотреть по сторонам. Солнце, небо, ветер -это все принадлежит вам! Вы — самый богатый в мире человек! Разве теперь есть причины для плохого настроения и грусти?

6. Если нет других способов — на помощь приходит юмор, если вы с ним дружите!

7. Всегда улыбайтесь — ведь кто-то может полюбить вас именно за эту улыбку.

8. Попробуйте улыбнуться незнакомому прохожему. Он вернет вам улыбку и настроение гарантировано повысится! В детской песенке рекомендуется «поделиться улыбкою» и она еще не раз вернется!

9. Можно вспомнить забавный случай из жизни, тогда прошлое вернет вам такое хорошее настроение.

10. Почитайте анекдоты или послушайте свою любимую музыку.

11. Есть забавная игра для себя самого: найти больше положительных качеств в окружающей ситуации или обстановке. Наши жизненные ситуации становятся эмоционально окрашены лишь тогда, когда мы им дадим какую-то оценку. Поищите позитив вокруг!

Это лишь маленькая толика способов по поднятию настроения! Их великое множество! Главное — не нужно унывать (уныние — грех), нужно бороться и побеждать! Тогда любая жизненная ситуация разобьется о ваш оптимизм и повернется к лучшему, а следовательно и настроение будет всегда отличным!