ПОДЕЛИТЬСЯ

Методы избавления от психологических страданий2

Существуют конкретные техники избавления от внутреннего страдания. И сегодня вы узнаете о некоторых из них.

Дыхательный метод

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Во время вдоха представьте, будто сквозь вас проходит энергия, здоровье и счастье. А с выдохом вы как будто выдыхаете свою боль и страдания. Дыхание имеет прямую связь с энергетикой. И мы вдыхаем энергию для того, чтобы жить. Осознанное дыхание поможет привязать переживания к течению энергии, и во время выдоха вы действительно сможете избавиться от всего лишнего. Не верите во все это? Тогда представьте, что эта техника работает за счет самовнушения. Кстати, ваше страдание – это тоже самовнушение.

Метод расслабления

Расслабление – это одна из важнейших практик. Причина страдания — блокировки в тонких телах. И когда вы напрягаетесь, то энергия, вместо того, чтобы течь свободно, останавливается и становится причиной душевных страданий. Напряжение возникает из-за того, что человек не умеет справляться с переживаниями, которые блокируются, уходя на уровень подсознания. А с помощью расслабления, вы сможете высвободить подавленные эмоции.

Отключите внутренний диалог

Это реально работающий метод, с помощью которого можно переносить любую боль. Выключение мыслительного диалога – это только начало. Таким же образом необходимо отключить все: мышление, фантазию и другие, бесполезные в данный момент, функции мозга. Лучше всего делать это с помощью расслабления. В противном случае, ваши же мысли возьмутся за сознание с двойной силой. Тяжелые подавленные мысли, которые вступают в контакт с сознанием, заставляют переживать все большее внутреннее напряжение и неприятие своей жизни.

Методика терпения

Если есть смысл осознанности происходящего, то придет и терпение. Помните, страдание – закаляет и развивает личность, делая вас сильнее. Нет, это вовсе не должно превратиться в мазохизм. Однако нужно уметь справляться с трудностями, это вам пригодится в жизни.

Молитва

Если можно причислить молитву к методу избавления от страданий, то смело им пользуйтесь. Вера спасет людей в тот момент, когда уже, кажется, ничто не может помочь.

Погружение в свое страдание

Этот метод наиболее сложный и кардинальный. Он заключается в том, чтобы усилить свои переживания. В этом случае они могут сгореть, как бы исчерпать сами себя. После этого человек обычно испытает облегчение.

Курс на любовь

Этот метод поможет притянуть позитивную энергию, гармоничное состояние, в котором страданиям нет места. Если, допустим, вы страдаете из-за того, что вас обидел близкий человек, тогда вам необходимо просто усмирить свое эго, и пожелать обидчику любви и тепла. Да, это не просто. Но своей злостью вы губите только себя. Если же вы пожелаете другому человеку любви, то этим вы привлечете в ту область, где раньше было страдание, связанное с этим человеком, тепло и любовь.

Единственный способ идти по жизни легко, без психологических страданий – это любить все живое.