Как залечить психологическую травму?

У человеческой психики есть защитный механизм — прятать в подсознание воспоминания о травмирующих ситуациях и эмоциях, которые оно со временем благополучно забывает.

Механизм «забывания» таков: после стрессовой ситуации через пару дней происходит анализ поведения в данной ситуации, делаются выводы, принимаются решения по поводу поведения при следующем инциденте. То есть, вы прожили ситуацию заново, обучились и осознали причины конфликта. Легкие ссоры забываются через несколько дней.

Но есть воспоминания, которые преследуют многие месяцы или годы. Размышляя об этой ситуации, человек не может понять и осознать причину, по которой с ним произошла эта несправедливость. Некоторые люди не склонны считать виновным в случившемся себя, поэтому они перекладывают вину на других, затаивают обиду и злость на жизнь и людей, перестают доверять другим. С этими мыслями воспоминания о полученной травме стираются.

Чтобы окончательно справиться с проблемой, ее нужно правильно проработать и преодолеть. В противном случае усугубляется чувство обиды и увеличивается накопленный отрицательный опыт. Это чревато развитием депрессии и психосоматическими болезнями. Очень часто преодолеть различные психологические комплексы помогает спорт.

Личная драма. Как поступить? Вы доверились человеку, решались на компромиссы, отдавались ему полностью, а он ушел, бросив вас, наговорил глупостей и унизил. В душе осталась обида, гнев, агрессия. Проблему нужно решать.

Ни в коем случае не кидайтесь в крайности: в загул или алкогольный омут! Останьтесь с собой один на один! Облегчение и ответы на вопросы придут со временем. Настоящим облегчение станет тогда, когда боль будет прожита, а не заглушена.

Иногда, по прошествии некоторого времени, появляется желание увидеть того человека, кто виновен в вашей обиде. Не стоит в этом себе отказывать. После разговора ваш «бывший» предстанет в ином свете.

Если вы сознательно «наступаете на грабли», совершая одни и те же ошибки, тогда вам нужно сделать паузу и разобраться в себе. Только научившись анализировать ситуацию и делать выводы, вы сможете взять под контроль тревожную ситуацию и продолжить рост личности.

Как залечить психологическую травму2

Драма в обществе. Как вести себя? Все люди находятся в социуме, в обществе. Существуют люди, которые по каким-то, непонятным им причинам, становятся изгоями, не принимаются обществом. Хотя они талантливы, ранимы и умны. Чувствуя отвержение обществом и недооценку своих талантов, они проявляют защитную реакцию — становятся резкими, агрессивными или замыкаются в себе, развивается боязнь общества. Такая реакция тоже непонятна для общества. Люди  считают их высокомерными и презрительными по отношению к обществу. У них не ладятся отношения, они часто меняют работу, или просто замыкаются.

Как побороть эту боязнь и неприятие обществом? Нужно адекватно воспринимать критику в свой адрес, не совершать импульсивных эмоциональных поступков, не реагировать на ситуации, которые пытаются ранить самолюбие, не идти на открытый конфликт — время расставит все по местам. Постепенно спокойное и уравновешенное поведение станет привычкой и уйдет страх перед обществом. Победа над собой — самая важная и тяжелая победа!

http://www.agalarovestate.com/