Иногда такая тоска накатывает, что просто нет слов. Все вокруг кажется скучным и серым, не хочется никого видеть и слышать. Психологи утверждают – с такими приступами тоски необходимо бороться в обязательном порядке, в противном случае недалеко до депрессии и прочих психологических недугов. Как именно бороться с приступами печали и скуки? Радовать себя чем-нибудь! Вот несколько способов как это можно сделать.
Купите себе что-нибудь.
Ничто так не радует человека как новая вещь, полученная в его распоряжение, пускай даже самая элементарная. Так что почувствовали себя плохо в психологическом аспекте? Сходите по магазинам и купите себе чего-нибудь. Можно делать это и не выходя из дома – современные интернет магазины позволяют покупать товары не выходя из дома.
Найдите себе хобби.
Многие почему-то считают что хобби – это не нужно занятие, которое не приносит никакой пользы. Однако это далеко от истины. Собственно основная цель различных увлечений и занятий, которыми человек занимается помимо своей рабочей деятельности, как раз и состоит в том, чтобы приносить радость и приятные эмоции. Независимо от того, в какую деятельность предполагает такое увлечение.
Займитесь спортом.
На первый взгляд ничего веселого в спортивных дисциплинах нет, но это утверждение тоже далеко от истины. Спорт в действительности может поднимать настроение, еще как. И делает это он как на уровне физиологии, так и на уровне психологии. С психологической точки зрения человек всегда тяготеет к тому, чтобы развивать себя в самых разных аспектах своей жизни. Поэтому занятия спортом уже на подсознательном уровне вызывают у нас позитивный настрой и некоторую радость. Кроме того, позитивные эмоции появляются и после того, как появляются первые результаты в тех или иных дисциплинах. С физиологической точки зрения, физическая активность способствует выделению многих гормонов в нашем организме, в том числе и серотонина, другое название которого – «гормон радости». Очевидно, что печалиться при нормальной концентрации этого гормона очень тяжело. Так что спорт вам просто таки необходим, если вы часто чувствуете скуку и печаль.
