Как познать себя

Как познать себяОбычно люди начинают копаться в себе, когда жизнь складывается не так как хотелось бы, или нужно что-то поменять в жизни, или спланировать, или определится с чувствами по отношению ко второй половинке.

В действительности понимание себя, требуется гораздо чаще и сфера его применения гораздо шире. Более того сложно представить себе как человек не понимая себя, ни своих целей, ни смысла жизни, может эффективно саморазвиваться. Если человек начинает практиковать все, что попадает по руку, не зная себя и не подбирая практики под себя, это может принести больше негатива, чем пользы. Поэтому умение разобраться в себе это крайне важный навык.

 

В идеале лучше консультироваться у психологов-специалистов. Но положа руку на сердце все прекрасно понимают, что большинство саморазвивающихся туда не пойдут. Во-первых саморазвивающихся всегда больше чем специалистов, во вторых при грамотном подходе маловероятно, что человек сам себе навредит, а если и навредит то все поправимо. А теперь переходим ближе к делу, и рассмотрим практические способы использующиеся для познания себя.

1.Ведения личного дневника или даже интернет-блога.

2.Второй способ тоже связан с писаниной. Сядьте поудобнее и начните писать все, что приходит на ум. Не следите за орфографией, стилем изложения, красотой почерка и прочими мелочами. Даже если в тексте будет немного бреда и из него можно извлечь определенную пользу. Все что требуется от вас это просто писать не обдумывая содержимое, каждый день в течении десяти-пятнадцати минут.

3.Третий метод сводиться к самонаблюдению, в но нестандартных ситуациях. В ежедневной рутине мы перестаем замечать наше «Я». Дни сменяют друг друга, вокруг те же люди, те же действия, все однотипно, и чувства возникают такие же. А вот в необычных ситуациях наше «Я» активируется и его проще заметить. Это может быть смена обстановки, отдых на природе, путешествие в другие города и страны. Даже стресс и депрессия позволяют узнать что-то о себе, хотя в таком состоянии важно анализировать крайне осторожно и критично. Короче говоря, все что выходит за рамки обычного и приевшегося способно пробудить ваше «Я».

4.Еще одно хорошее средство это размышление над фильмом или книгой. К примеру, кто из действующих персонажей вам близок? С чем это связано? Как бы вы действовали находясь на его месте? Какие моменты затронули вас за живое, а какие оставили равнодушными? Дальше продолжите сами в том же духе. Разумеется, книги и фильмы должны соответствовать тому уровню.

5.Следующее средство самопознания, как ни странно компьютерные игры. Опять таки речь идет не о примитивных играх, а о играх в которых, перед геймером возникает ситуация где он должен сделать определенный моральный выбор. В каком-то роде, это похоже на создание нестандартной ситуации, о которой писалось выше, в третьем способе.

6.Можно прибегнуть к помощи тестов. Конечно, не нужно полностью принимать результаты на веру, но кое-что полезное можно понять. И старайтесь выбирать качественные тесты, а не взятые из глянцевых журналов.

7.В конце концов, никто не мешает вам придумать свой способ, который будет для вас эффективен.