ПОДЕЛИТЬСЯ

 

 Как полюбить себя3

Луиза Хей – известный американский психотерапевт и автор восемнадцати всемирно признанных бестселлеров. Ее книги способны исцелять и вселять уверенность в себе. Автор считает, что все проблемы человека заложены в его психике и прежде, чем заниматься лечением или решением каких-либо бытовых проблем, необходимо отыскать их корни в своем подсознании. О том, как полюбить себя, сегодня и расскажет замечательная Л.Хей.

Правило 1. Не критикуйте

Прекратите себя критиковать! Никогда, слышите, никогда критика никого не поменяет. Откажитесь от этого. Примите себя такими, каким вы являетесь. Если же вы будете продолжать менять себя с помощью критики – ваши перемены будет негативными, а вот если вы научитесь оценивать себя позитивно – вы будете меняться в лучшую сторону!

Правило 2. Не запугивайте себя

Зачем вы терроризируете себя ненужными мыслями. Это же ужаснейший способ жизни! Выберите для себя образ, который будет вам максимально приятен (например, морской берег или ваш ребенок) и срочно переключайтесь на него, как только пугающие мысли появятся у вас в голове.

Правило 3. Будьте терпеливы и добры к себе

Станьте великодушны и добры по отношению к себе. Будьте терпеливы, поскольку вы пытаетесь освоить непривычный для вас образ мышления. Вы должны относиться к себе, как к по-настоящему любимому человеку.

Правило 4. Примите свой разум

Не стоит ненавидеть свой разум, мысли и себя. Ведь таким образом вы просто не принимаете себя. Зачем это делать? Лучше поменяйте себя.

Правило 5. Хвалите себя

С помощью критики можно только разрушить внутренний дух, а вот похвала, напротив, способна его укрепить. Поэтому хвалите, хвалите, и еще раз хвалите себя. Постоянно повторяйте себе – как прекрасно вы умеете что-то делать!

Правило 6. Поддержите себя

Поищите способы, чтобы поддерживать себя. Если вам нужна помощь – обратитесь к друзьям или близким. Ведь если вы в беде, то просьба о помощи вполне логична и вам не стоит беспокоиться по этому поводу.

Правило 7. Полюбите свои недостатки

Поймите: все ваши недостатки дело именно ваших рук. Не стоит корить себя за них. Лучше поищите пути для удовлетворения своих новых, позитивных намерений, и аккуратно избавляйтесь от ваших старых негативных поведенческих стереотипов, которые мешают вам жить по- настоящему.

Правило 8. Заботьтесь о себе

Начните правильно питаться, бросьте вредные привычки, запишитесь в спортзал, наконец! Уважайте тот храм, в котором вы живете!

Правило 9. Научитесь работать с зеркалом

Смотрите на себя в зеркало, проявляйте чувства любви к самому себе, прощайте свои промахи и ошибки своих родителей. И хотя бы один раз в день говорите: « Я тебя люблю!».

Правило 10. Начните делать это сегодня же!

Делайте это сейчас. Не откладывайте на потом. Зачем ждать, пока у вас хорошо пойдут дела или вы, наконец, похудеете, найдете общий язык с близкими, новую работу, знакомства. Начните работать с собой с этой минуты, не откладывайте на потом, и делайте все от вас зависящее, чтобы добиться результата!