Депрессия и что ее вызывает. Часть 1

Каждый человек хоть в раз жизни ощущал состояние, когда ничего не хочется, настроение ниже плинтуса, и кажется что вокруг одна апатия и уныние. Подобное состояние обычно называют депрессией. И эта самая депрессия, если ее не предотвращать, способна «парализовать» человека на длительный отрезок времени.

С точки зрения медиков депрессия – это серьезное психическое заболевание и без помощи медиков здесь не обойтись. Но сама по себе депрессия не возникает из пустоты, а значит, человек может так или иначе оградить себя от депрессии, зная, что ее вызывает.

Итак, вот базовые факторы, которые могут повлиять на возникновение депрессии.

В первую очередь на нее влияют факторы физиологические. Если человек имеет определенные проблемы со здоровьем и регулярно чувствует физическое недомогание, то это будет в любом случае влиять на его психическое здоровье, постепенно угнетая и дезориентируя человека. Поэтому важно чтобы самочувствие всегда было на высоте, а с различными болезнями и недугами нужно быстро справляться.

Нельзя забывать, что ощущение радости и хорошего настроение нам дарит физиологическая особенность, а именно наличие в организме гормона. Чтобы положительные эмоции чаще появлялись в вашей жизни, употребляйте продукты, которые способствуют синтезу этого гормона.

Естественно психологических факторов суммарно больше и на них также стоит обратить внимание. Одна из основных причин возникновения депрессии – это постоянное нервное перенапряжение, которое характерно для жизни современного человека. Ежедневная работа, постоянные заботы о родных и близких, больше количество новой информации, которую нам нужно практически на ходу обрабатывать и запоминать – это оказывает на нашу психику сильнейшее воздействие. Достаточно пожить пару месяцев в таком напряженном темпе, и депрессия тут как тут.