Техника НЛП, которая поможет выработать уверенность в себе

уверенность в себе

Техники НЛП можно и даже нужно использовать для собственной пользы! Эти методы помогут не только достигать поставленных целей, но и во всеоружии встречать сложные моменты своей жизни. Не хватает уверенности в себе? Узнайте, как обрести уверенность и находчивость с помощью НЛП.

Оказывается, очень часто мы чувствуем себя более уверенно в одних областях нашей жизни и при этом совершенно неуверенно в других. С помощью техники НЛП вы научитесь пользоваться вашим чувством уверенности в любой ситуации, независимо от того, насколько она сложна или непривычна.

Как это работает?

Наверняка в прошлом у вас были ситуации, когда вы чувствовали себя очень уверенно? Вспоминайте, вспоминайте этот прекрасный момент вашего внутреннего  триумфа! Запомните эту картину как можно ярче и четче: во что вы были одеты, как вы двигались, какими были ваше поведение и жесты.

Шагните в свою уверенность

Теперь представьте, будто вы уверены точно также, как тогда, в прошлом. Стойте как вы стояли, говорите, как говорили тогда, представьте, что от вас просто веет уверенностью! Но убедитесь, что вы в полной мере ощущаете ту связь с вашим чувством настоящей уверенности.

Создаем якорь уверенности

Это якорь, который мы можем применить для того, чтобы вызывать определенное состояние нашей души. Часто мы используем подобные якоря бессознательно, и они могут вызывать как положительные, так и отрицательные эмоции. Но в данном случае вам необходимо попытаться создать якорь, который должен помочь вам воссоздать положительные чувства.

Т.е. вам необходимо войти в свою уверенность, затем подождать, пока она достигнет некоего пика, и после этого создать якорь с помощью жеста. Вы можете прижать руку к сердцу или дотронуться к волосам. Просто убедитесь, что этот якорь вы связываете с вашим чувством уверенности.

Но возвратимся в настоящее

Вы должны быть уверены, что можете использовать якорь так, чтобы он работал.

Тестирование якоря

Примените якорь-жест, убедившись, что он действительно вызывает те чувства, которые должен. Повторяйте это действие до тех пор, пока якорь не станет сильнее, и вы сможете с легкостью, практически по щелчку пальца, входить в состояние уверенности при помощи вашего жеста-якоря.

Теперь делаем шаг в будущее

Теперь представьте, что вы находитесь в будущем. Как раз в том моменте, когда вам необходимо быть уверенным в себе. Например, на собеседовании или экзамене. Представьте все, как можно детальнее. Что вы видите, каковы ваши первоначальные ощущения, что вы намерены делать? А теперь примените ваш якорь, вызывающий уверенность. Смотрите, как ваше чувство уверенности буквально разливается по всему телу, оно полностью доступно для вас. Теперь продолжайте этот процесс до достижения полного чувства уверенности в той ситуации, в которой вы находитесь.

Как видите, все не так уж и сложно, как может показаться на первый взгляд. Вам необходимо лишь немного потренироваться и вскоре вы сможете чувствовать себя уверенно в любой ситуации. Вы, освоив эту технику НЛП, с легкостью будете вызывать в себе уверенность тогда, когда вам будет это необходимо, а может быть и чаще!