ПОДЕЛИТЬСЯ

Активный человек, который всё время стремится вперёд, с радостью работает, постоянно развивается и открывает новые горизонты, вызывает зависть у многих окружающих его людей. Потому что большинству из нас довольно трудно подняться с дивана или выбраться из своей ниши и начать что-то делать.

Мотивация

Одни откладывают до последнего момента написание отчёта, другие каждый понедельник «садятся» на диету, третьи никак не могут начать писать роман, четвёртые накануне каждых выходных хотят купить билеты в театр или на выставку, но никто ничего так и не делает.

Причиной того, что одни двигаются вперед, а другие стоят на месте, является мотивация. Достаточно найти ответ на вопрос: «Зачем мне это?», как сразу станет понятен и мотив вашего действия, и ваше отношение к нему. Если ответ содержит слова «надо», «должен», то и начать выполнять это самое «надо» будет очень сложно, так как мотивация заложена не внутри вас. Если же вы с готовностью отвечаете «хочу», то, значит, у вас присутствует внутренняя мотивация.

Очень долго считалось, что лучше всего мотивируют человека деньги. Но, как выяснилось, это далеко не так. Главной мотивацией является возможность самостоятельного выбора, при котором человек сам решает, что и зачем он это делает. Именно этот мотиватор находится внутри человека: «Эта работа мне нравится», «Я люблю своё дело, я получаю от него удовольствие», «Это меня увлекает».

Но так как современная жизнь требует от каждого человека делать не только то, что хочется, но и то, что надо, следует знать некоторые приёмы, использование которых поможет вам мотивировать себя.

В первую очередь это очень эффективная связка «кнут-пряник», иными словами, система штрафов и поощрений. Придумайте себе самые неприятные штрафы и наиболее желанные поощрения. Например, если вы любите театр, пообещайте себе купить билет в театр Станиславского, но только после того, когда допишите отчет или почистите шкафчики на кухне.

Немного сложнее обстоит дело с системой штрафов, поскольку очень сложно отказать себе в чём-то желанном или необходимом. Хотя, при невыполнении запланированного дела можно, например, отказать себе в покупке какой-то обновки, а отложенные на неё деньги поместить в копилку. Причём собранную сумму периодически следует отдавать на благотворительность.

Большое значение в мотивации имеет фиксирование прогресса. Если вы будете наглядно отражать объем проделанной работы, то легко сможете представить свой дальнейший прогресс. И когда-нибудь сможете сильно удивиться, оглянувшись и увидев количество реализованных вами проектов.

Указанная выше система кнута и пряника больше подходит для кратковременных целей, а для выполнения более долгосрочных планов необходима внутренняя мотивация, определить которую можно в ответе на вопрос «зачем?».

Например: «Я занимаюсь этим делом, потому что оно даёт мне возможность реализоваться, добавляет признания и обеспечивает финансовую стабильность».

Любой человек уникален, поэтому у каждого имеются свои собственные способы мотивации, подходящие только ему. Всю жизнь заставлять себя насильно что-то делать — печальная перспектива. Найдите свое «зачем» и оно поднимет вас с дивана!