ПОДЕЛИТЬСЯ

Навыки для удачной жизни2

8. Чаще улыбайтесь

Оказывается, что даже натянутая улыбка дает тот же эффект, что и искренняя. Мышцы лица, которые начинают активно работать, снабжают мозг кислородом и нервная система начинает выработку эндорфинов, что дает нам ощущение счастья и благодушия.

9. Не зацикливайтесь

Нет никакой надобности постоянно прокручивать в голове события дня прошедшего или же картины из прошлого. Думайте о будущем, об исполнении своей цели. Черта, которую психологи определяют как «застревание», увы, дается человеку с рождения, но в ваших силах научиться как можно скорее переходить из одного психического состояния в другое. Не стоит зацикливаться, ищите другие пути и подходы!

10. Не забывайте хвалить себя

Обязательно хвалите самого себя даже за самые маленькие успехи. Не нужно обесценивать собственные удачи, сравнивая себя с кем-то другим. Напротив, вы должны постоянно воздавать себе хвалу за хорошо сделанное, пусть даже самое пустяковое, дело. В таком случае у вас будет стимул к достижению новых побед.

11. Питайтесь правильно

Не нужно чрезмерно увлекаться новомодными строгими диетами, ведь от этого, прежде всего, страдает ваш мозг. В результате этого появится лишь усталость, вялое восприятие и даже депрессия и апатия. В таком состоянии удача точно не придет к вам. Да и еда – это источник удовольствия.

Вкусный кусочек торта или обыкновенное мороженное, может привести к мощному выбросу эндорфинов. А в это время вас может озарить гениальная идея. Зачем же лишать себя радости и удовольствия от этих прекрасных моментов? Но, в то же время, не стоит поддаваться и чревоугодию, поскольку это чревато плохим самочувствием и проблемами со здоровьем.

12. Занимайтесь творчеством

Творчество может оказать огромный терапевтический эффект, и это давно доказано. Оно поможет снять стресс, позволит добиться релаксации и отлично повлияет на здоровье в целом. Кроме того, ваши творения – это идеальное средство для того, чтобы избавиться от синдрома неудачника, ведь вдохновение, которое приходит к вам в процессе занятия любимым делом, сопутствует только успешным людям.

13. Экспериментируйте

Не останавливайтесь на одном виде деятельности. Жизнь постоянно движется и вам необходимо удержаться на ее волне. Попав из одной сферы в другую, вы можете поймать свою удачу за хвост. И если уж подворачивается такой шанс, то почему бы не рискнуть. Вы можете получить новое образование, кардинально сменить профессию. Удача не приходит к тем, кто постоянно топчется на одном месте и боится всего нового.

14. Оставьте все лишнее

Раздайте долги, простите своих обидчиков и завистников, выбросьте, наконец, ненужные вещи – в общем очистите свою жизнь, для того чтобы начать все с белого листа. Вы ощутите прилив сил, свободу, счастье и готовность к новым свершениям.

15. Полюбите солнце

Научно доказано, что нехватка солнечного света напрямую отражается на нашем настроении и состоянии. В ночное время вырабатывается гормон мелатонин, который отвечает за скуку и плохое настроение, а порция солнечного света вызывает прилив сил.

16. Общайтесь с прекрасным

Искусство способно исцелить душу и настроить на позитивные перемены. Хорошие впечатления повышают активность мозга, и это является прекрасной базой для генерации новых идей.

17. Прикоснитесь к природе

Отдых на природе даст вам небывалый прилив бодрости. Походите босиком по траве, послушайте пение птиц, посидите в лесу на завалинке. Даже прогулка в городском парке снимет стресс, и избавит от агрессии и усталости.

18. Поверьте в то, что вы везунчик

Найти признаки собственной удачливости не так уж и сложно: у вас есть место для жизни, вы не голодаете, можете выбирать то, что вам нравится. Плюсуйте все хорошее, что имеется  в вашей жизни. Ощутите себя баловнем судьбы, и вы уже начнете двигаться к успеху и процветанию!