ПОДЕЛИТЬСЯ

Стремление к получению позитивных эмоций, радости и гармоничных ощущений характерно для любого человека. Мы стараемся привнести в свою жизнь максимальное возможное количество приятных эмоций, и отгородиться от негативных. Но, к сожалению, обстоятельства иногда складываются так, что отрицательных моментов становится слишком много, и мы погружаемся в депрессию, апатию и становимся раздражительными. О том, как избавиться от этих ощущений и научиться радоваться жизни читайте в сегодняшней статье. 


На самом деле, что бы радоваться жизни нужно всего одно умение — постоянный положительный настрой. Если вас постоянно будет сопровождать эмоциональный подъем, то никакие трудности и проблемы не смогут отнять у вас радость к жизни. Это не так просто? Тогда вот вам несколько более конкретных советов:

Смейтесь

Смех — один из лучших способов быстро и без особых усилий поднять себе настроение. Не пренебрегайте им, и как только появляется такая возможность, смейтесь от души!  Если не видите такой возможности — создавайте её сами. Наблюдайте за другими людьми (у мужика в соседнем автомобиле очень забавно сбились в кучу усики и он смахивает на Гитлера), наблюдайте за собой, за окружающим миром и любой конфуз обращайте в шутку.

Подобное притягивается

Чем больше вы будете расстраиваться из-за возникших трудностей, тем больше их будет появляться. Старайтесь притягивать к себе только удачу и положительные впечатления. Это конечно не значит, что на проблемы можно «забить», ни в коем случае! Но при их решении думайте не о том, как вам будет плохо, если вы не справитесь, а о том, какие приятные перемены принесет в вашу жизнь удачное разрешение возникшей проблемы.

Помогите кому-нибудь

Отличный способ получения радости от жизни — это помощь человеку, которому хуже, чем вам. Такой человек всегда найдется. Даже элементарно — не поленитесь подать полтинник нищему на улице. От вас не убудет, а человек вполне вероятно сможет купить себе горячего чаю и послать вам лучики добра.

Оглянитесь вокруг

Если приглядеться, то вы наверняка разглядите вокруг себя множество прекрасных и приятных событий. Научитесь даже в самые тяжелые периоды вашей жизни находить их и радоваться. Позитивный образ мышления — часто самый лучший защитник от раннего облысения и нервного срыва :)

Завтра будет лучше, чем сегодня

Именно с таким девизом нужно преодолевать все трудности, потому что любые неприятности — это (кроме, собственно самих неприятностей) еще и отличный жизненный опыт, который может вам очень пригодиться в будущем. Только здоровый оптимизм, поможет вам пережить их с минимальными потерями для своей психики и настроения.

Любите то, чем вы занимаетесь

Без любви к себе и своей деятельности очень трудно получать от нее радость и удовлетворение. Не нравится ваша работа или девушка? Поменяйте их обоих! Нет никакого практического смысла пытаться обмануть себе размышлениями, вроде «ну, эта работа дает мне стабильность и деньги». О каком получении радости от жизни идет речь, если от одной мысли о сверхурочных вас бросает в холодный пот?

Долго не горюйте

Если у вас случится плохое настроение, ни в коем не начинайте жалеть себя и причитать о тяготах жизни. Наоборот — сразу же берем себя в руки и начинаем искать вокруг себя возможность получения положительных эмоций. Позвоните родным, включите громкую танцевальную музыку, выпейте стакан свежего сока, в общем займитесь чем-нибудь приятным, например саморазвитием. Через какое-то время у вас уже появится привычка отвечать позитивом на депрессию, а это много стоит.

Визуализация — ваш друг

Соберите мысленно все ваши обиды, злобу и негатив в одном месте. Представьте, что это место — маленький бумажный кораблик, плывущий по ручью и раздавите этот кораблик ногой. Все, «судно» утонуло, а вместе с ним и ваши отрицательные эмоции. Их место лучше заполнить чем-нибудь приятным. Например, мыслями о предстоящем свидании или покупке нового автомобиля.

Вспомните притчу про оскорбления

Подарки судьбы принимайте с благодарностью и искренним восторгом. А неудачи, как ненужный хлам, выбрасывайте на помойку стремительно, и бесповоротно. Что-то новое (и приятное) приходит в нашу жизнь только тогда, когда мы освобождаемся от старого (и неприятного).

Балуйте себя

Получение радаости от жизни невозможно без периодического балования себя. Сходите в ресторан или кино, купите новые туфли, да даже просто закажите на ужин суши и бутылку белого вина! Вынырните из рутины обычных дел и состояния «все одно и то же, все надоело, у меня депресняк». В конце-концов, живете вы не только для жены и детей, но и для себя любимого!


Понравилась статья? Читайте ещё:

8 КОММЕНТАРИИ

  1. Пожалуй добавлю ещё одно правило — что бы радоваться жизни, нужно как минимум научиться ценить то, что уже имеете и не иметь привычки исходить на кака*ку из-за чужих успехов )

      • Mihinkähän minä olen lähettänyt kommentin taas? :(Tänne oli tarkoitus ja siinä kehuttiin siskonmakkarakeittoa oikein olan takaa.Tulin juuri ulkosaunasta ja olen ihan fletkooksis, enkä jaksa sitä uudestaan kirjottaa.Hyvä, että tutkimus on ohi.Kestitkin sen ilman mitään ylimääräistä troppia :DMeikäläinen joutuu vaalisyömisinä nauttimaan vain salaattia ja piimää.Tuli senverran &qo;¤umässÃtiltyä" Jyväskylän keikalla eilen.

  2. На мой взгряд все правильно…. но что делать если все это понимаешь, и еще очень многое другое, и осознаешь, а толку не какого, рациональное все равно побеждает….и жизни эмоций не вызывает, что бы не случилось.

    • Less time talking about player names and unmentionable all-star punks that steal the gold from us and more about what hockey means to you. Your roots in the game. The ties to your soul. The utterly visceral rush that you get when there is a killer check or a knock-down drag-out brawl. Sorry, I kind of live for this sp&8to#r230;tend to get a bit worked up about it.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ