Учимся радоваться жизни

Стремление к получению позитивных эмоций, радости и гармоничных ощущений характерно для любого человека. Мы стараемся привнести в свою жизнь максимальное возможное количество приятных эмоций, и отгородиться от негативных. Но, к сожалению, обстоятельства иногда складываются так, что отрицательных моментов становится слишком много, и мы погружаемся в депрессию, апатию и становимся раздражительными. О том, как избавиться от этих ощущений и научиться радоваться жизни читайте в сегодняшней статье. 


На самом деле, что бы радоваться жизни нужно всего одно умение — постоянный положительный настрой. Если вас постоянно будет сопровождать эмоциональный подъем, то никакие трудности и проблемы не смогут отнять у вас радость к жизни. Это не так просто? Тогда вот вам несколько более конкретных советов:

Смейтесь

Смех — один из лучших способов быстро и без особых усилий поднять себе настроение. Не пренебрегайте им, и как только появляется такая возможность, смейтесь от души!  Если не видите такой возможности — создавайте её сами. Наблюдайте за другими людьми (у мужика в соседнем автомобиле очень забавно сбились в кучу усики и он смахивает на Гитлера), наблюдайте за собой, за окружающим миром и любой конфуз обращайте в шутку.

Подобное притягивается

Чем больше вы будете расстраиваться из-за возникших трудностей, тем больше их будет появляться. Старайтесь притягивать к себе только удачу и положительные впечатления. Это конечно не значит, что на проблемы можно «забить», ни в коем случае! Но при их решении думайте не о том, как вам будет плохо, если вы не справитесь, а о том, какие приятные перемены принесет в вашу жизнь удачное разрешение возникшей проблемы.

Помогите кому-нибудь

Отличный способ получения радости от жизни — это помощь человеку, которому хуже, чем вам. Такой человек всегда найдется. Даже элементарно — не поленитесь подать полтинник нищему на улице. От вас не убудет, а человек вполне вероятно сможет купить себе горячего чаю и послать вам лучики добра.

Оглянитесь вокруг

Если приглядеться, то вы наверняка разглядите вокруг себя множество прекрасных и приятных событий. Научитесь даже в самые тяжелые периоды вашей жизни находить их и радоваться. Позитивный образ мышления — часто самый лучший защитник от раннего облысения и нервного срыва :)

Завтра будет лучше, чем сегодня

Именно с таким девизом нужно преодолевать все трудности, потому что любые неприятности — это (кроме, собственно самих неприятностей) еще и отличный жизненный опыт, который может вам очень пригодиться в будущем. Только здоровый оптимизм, поможет вам пережить их с минимальными потерями для своей психики и настроения.

Любите то, чем вы занимаетесь

Без любви к себе и своей деятельности очень трудно получать от нее радость и удовлетворение. Не нравится ваша работа или девушка? Поменяйте их обоих! Нет никакого практического смысла пытаться обмануть себе размышлениями, вроде «ну, эта работа дает мне стабильность и деньги». О каком получении радости от жизни идет речь, если от одной мысли о сверхурочных вас бросает в холодный пот?

Долго не горюйте

Если у вас случится плохое настроение, ни в коем не начинайте жалеть себя и причитать о тяготах жизни. Наоборот — сразу же берем себя в руки и начинаем искать вокруг себя возможность получения положительных эмоций. Позвоните родным, включите громкую танцевальную музыку, выпейте стакан свежего сока, в общем займитесь чем-нибудь приятным, например саморазвитием. Через какое-то время у вас уже появится привычка отвечать позитивом на депрессию, а это много стоит.

Визуализация — ваш друг

Соберите мысленно все ваши обиды, злобу и негатив в одном месте. Представьте, что это место — маленький бумажный кораблик, плывущий по ручью и раздавите этот кораблик ногой. Все, «судно» утонуло, а вместе с ним и ваши отрицательные эмоции. Их место лучше заполнить чем-нибудь приятным. Например, мыслями о предстоящем свидании или покупке нового автомобиля.

Вспомните притчу про оскорбления

Подарки судьбы принимайте с благодарностью и искренним восторгом. А неудачи, как ненужный хлам, выбрасывайте на помойку стремительно, и бесповоротно. Что-то новое (и приятное) приходит в нашу жизнь только тогда, когда мы освобождаемся от старого (и неприятного).

Балуйте себя

Получение радаости от жизни невозможно без периодического балования себя. Сходите в ресторан или кино, купите новые туфли, да даже просто закажите на ужин суши и бутылку белого вина! Вынырните из рутины обычных дел и состояния «все одно и то же, все надоело, у меня депресняк». В конце-концов, живете вы не только для жены и детей, но и для себя любимого!


Понравилась статья? Читайте ещё: