ПОДЕЛИТЬСЯ

Вы постоянно чем-то недовольны, печальны и грустны? Вы одиноки, безынициативны, а не веселы и бодры? Сегодня вы узнаете о том, как стать ближе к своему счастью.

Как найти счастье?

1. Будьте оптимистичным и сильным

Не позволяйте негативным обстоятельствам и грусти властвовать над вашей жизнью. Даже когда вам грустно, не унывайте. Вы должны понять, что жизнь полна как неприятных моментов, так и счастливых неожиданных поворотов.

Во всем пытайтесь отыскать положительные стороны. Очень часто мы происходящее интерпретируем как что-то плохое, но в результате оказывается, что эти перемены привели к неожиданно хорошим результатам.

2. Займитесь чем-нибудь

А вы знаете, что люди занятые делом, гораздо счастливее бездельников? Об этом говорят многочисленные исследования. Ведь подсознательно человек понимает, что теряет время попусту. И вместо того, чтобы лежать на диване, вы могли бы сделать шаг навстречу своему счастью. Ну или, хотя бы займитесь совершенствованием своих гаджетов.

3. Найдите причины для того, чтобы улыбнуться

Исследования ученых говорят о том, что улыбка действительно может сделать вас чуточку счастливее. Найдите то, что заставит вас улыбнуться, например, приятное слово коллеги, улыбку ребенка, красивого котенка.

4. Слушайте свою интуицию

Люди, доверяющие своим инстинктам, как правило, чувствуют себя гораздо счастливее, нежели те, кто принимает решения, следуя логике.

5. Проявите щедрость и сострадание

Вы думаете, что деньги принесут вам счастье? Да, деньги смогут принести вам определенное счастье, но только до того момента, пока они смогут удовлетворять ваши потребности. После этого приносить положительные эмоции может только общение с другими людьми, щедрость и сопереживание.

6. Прощайте

Только прощая других, вы позволяете вашему прошлому быть прошлым. Если вы сможете простить всех своих обидчиков, и даже тех, кто не может простить вас, то, как говорят исследования, вы станете гораздо счастливее. Прощение сделает вас счастливым за счет снижения уровня стресса, понижения артериального давления, замедления сердечных сокращений.

7. Занимайтесь спортом

С помощью исследования удалось установить связь между уровнем счастья и физическими упражнениями. Тренировки смогут повысить уровень  эндорфинов в крови, что в свою очередь снизит уровень стресса.

8. Делайте то, что сделает вас счастливее

Не пытайтесь делать то, что, как вам кажется, сможет сделать вас счастливым. Зачастую стереотипы, навязанные обществом, заставляют вас идти по ложному пути, стремясь к тому, что вам совершенно не нужно. Поэтому делайте только то, что наверняка сделает вас счастливым.

9. Вдохновляйтесь

Чтение книг, притч, цитат, посещение лекций семинаров, общение с успешными людьми – мир полон разнообразных вдохновляющих вещей, если, конечно же, немного поискать. (см. пункт 2).

10. Поддерживайте свои интересы

Вязание, боулинг, спортивная школа, театральная студия, кулинарные курсы и все, все, все, что вам действительно нравится – это стимул для того, чтобы почувствовать себя намного счастливее. Присоединяетесь к единомышленникам, ведь коллективная энергия очень сильно заряжает и при том надолго.