Выбираем гребной тренажер

Выбираем гребной тренажер

Выбираем гребной тренажер

Гребным тренажером называется спортивный снаряд, который имитирует лодочную греблю веслами. Тренажер представляет собой конструкцию, состоящую из рукояток, маховика и основы с упором для ног и сиденьем.

гребные тренажеры (http://www.fotos.ua/shop/grebnye-trenazhery/) можно использовать для тренировки мышц плечевого пояса, спины, бедер, брюшного пресса и ягодиц.  Занятия на гребном тренажере могут развить почти все группы мышц нашего тела, также они способствуют формированию качественного мышечного рельефа и сжиганию жира. Во время упражнений, имитирующих движения гребца, тренируется дыхательная и сердечно-сосудистая система, наращивается мышечная масса и выносливость.

Типы гребных тренажеров

Механический гребной тренажер – принцип действия основывается на механизме сопротивления устройства. Регулируется действие тренажера при помощи изменения положения лопастей вентилятора, длины весел и натяжения пружин. Такой тренажер может работать с некоторым шумом и не всегда обеспечивает плавность движений.

Существует два подвида механических тренажеров, разделяются они типами нагрузки:

-аэродинамические гребные тренажеры оснащаются вентилятором, поэтому работа происходит за счет сопротивления воздуха;

-пружинные и гидравлические, сопротивление обеспечивается за счет оснащения упругими механическими частями.

Стоимость механических гребных тренажеров колеблется от трех до двадцати тысяч рублей. На цену влияют марка производителя и конструктивные особенности. Дорогостоящие модели представляют собой спортивные мини-комплексы, в которых включены помимо гребного тренажера и различные дополнительные приспособления.

Электромагнитные и магнитные тренажеры

Такие виды гребных тренажеров управляются при помощи электроники. Их действие основывается на принципах магнитного сопротивления. Такие устройства дают возможность плавно отрегулировать нагрузку, не прерывая процесса тренировки. Магнитные и электромагнитные тренажеры износоустойчивы, бесшумны, оснащаются многофункциональной и удобной электронной системой, которая не только контролирует нагрузку, а и следит за пульсом, калориями и так далее. Стоимость таких тренажеров колеблется от семи до ста пятидесяти тысяч рублей.

Параметры выбора гребного тренажера

Первым делом стоит обратить внимание на компактность, так как не все модели гребных устройств могут складываться, поэтому занимают в комнате много места.

Узнайте, есть ли у тренажера возможность регулировать конструкцию, к примеру, положение упоров для ног, высоту сиденья, положение гребных рычагов.

Количество уровней нагрузки: здесь можно придерживаться принципа: чем больше, тем лучше, а регулировка может быть как ступенчатой, так и плавной.

Дополнительный функционал, например, счетчик движений, пульсометр, счетчик калорий и так далее.

Оснащение программами тренировок и возможность сохранять пользовательские настройки.