Приводим в порядок свой организм после праздников

Приводим в порядок организм после праздников

Приводим в порядок свой организм после праздников

Новогодние салюты отгремели, шампанское выпито, селёдка под шубой давно съедена и даже от тазика оливье остались одни лишь воспоминания — праздники закончились, пора бы уже подумать о том, как привести свой организм в порядок после недели алкогольного экстаза и объедаловки :) 

Итак, что бы очистить и привести в норму свой организм, следует в первую очередь:

Выспаться

После бессонных Новогодних и последующих ночей вашему организму обязательно необходимо как следует отоспаться, что бы восстановить потерянные силы и зарядиться энергией. Так что примите горячую ванну, выпейте стакан теплого молока с медом и баиньки. Часов на девять как минимум.

Сходить в баню

Настоящая русская банька (да хоть сауна — прим. redapp) — это один из лучших способов очистить организм от накопившихся Сходить на лыжахтоксинов и скинуть пару лишних килограмм. Только не берите с собой алкоголь: в баню следует ходить с чаем, морсом или квасом, но никак не с бутылкой пива и сушеной рыбой.

Выйти на улицу

Скорее всего после бурной Новогодней ночи вашему организму не хватает кислорода и элементарных физических нагрузок. Так что если вы чувствуете головную боль, головокружение и тяжесть в висках — бегом дуйте на свежий воздух на пару часов. Причем вовсе не обязательно без дела слоняться по улицам — сходите на каток, покатайтесь на лыжах, изучите ледовый городок на главной площади вашего города — вариантов много!

Устроить разгрузочный день

Наполненные майонезом салаты, жирное мясо, обилие алкоголя и сладких конфет — всё это очень негативно влияет на ваш организм. Устройте ему один-два дня отдыха — кушайте больше свежих фруктов, тушеных овощей и кисломолочных продуктов и ваш желудок вам обязательно скажет большое спасибо.

Отказаться от соли

Соль — это «белая смерть», которая стимулирует повышенный аппетит и отечность лица. Откажитесь от этого продукта на неделю и вы обязательно почувствуете улучшение своего состояния. Кстати, несолёная еда вполне может быть вкусной, ну а про пользу вы уже и так знаете.

Понравилась статья? Читайте ещё: