ПОДЕЛИТЬСЯ

Любому человеку во всем мире известно, что даже самые необычные виды спорта могут способствовать улучшению здоровья человека. А уж про традиционные и говорить нечего – их польза давно и упорно изучается учеными, и с каждым разом они доводят все новые и новые доводы полезности спорта. И от шахмат, и от бега есть свой польза, в различных случаях разная. Так, шахматы полезны для умственной активности, а бег – для физической. Не лишено полезности и плаванье – уникальный вид спорта. Его уникальность состоит в следующем: оно развивает и укрепляет практически все системы органов в организме человека, сжигает калории, развивает определенные мышцы, то есть отлично помогает сохранить и улучшить собственную фигуру. Ну и естественно, плаванье является расслабляющей процедурой, отлично подходящей для отдыха, если не подвергать себя слишком уж сильным нагрузкам. Хотя  в то же время, даже самое расслабляющее плаванье отлично влияет на организм. Оно замедляет процессы старения, сжигает лишний вес, укрепляет сердечнососудистую систему.

Плаванье предоставляют массу преимуществ, перед остальными видами спорта:

— Плаваньем могут заниматься абсолютно любые категории граждан. Дети и взрослые, и даже более-менее пожилые люди могут заниматься ним без каких-либо ограничений. Научить плавать можно даже ребенка с самого юного возраста, а впоследствии плаванье может стать основным его занятием.

— Плаванье является идеальным занятием для формирования красивой фигуры – после него нет сильных болей в мышцах, как после бега или других физических занятий. Кроме того, суставы и хрящи изнашиваются гораздо медленнее, чем при других активных видах спорта. В тоже время, фигура формируется быстрее, так как сопротивление действиям в воде гораздо выше, чем в воздухе.

Польза занятий в бассейне  2

— Как уже говорилось выше, плаванье отлично стимулирует работу сердца, но при этом не перегружает его излишне, что работает для него как интенсивная тренировка. Таким образом, уменьшается риск возникновения сердечнососудистых заболеваний, а сердце становиться физически здоровым и крепким.

— Во время плаванья развиваются не только мышечные системы, но и другие системы человеческого организма. К примеру, развиваются легкие, так как дыхание во время плаванья существенно учащается. Кроме того, существенно улучшается состояние и других органов, так как плаванье стимулирует циркуляцию крови в организме, увеличивая концентрацию кислорода, что в свою очередь стимулирует работу самых разных органов.

Впрочем, нельзя не упомянуть и про минусы, которых не много, но они есть. В своем большинстве, они связаны с самим плаваньем, и процессом подготовки к нему, а не с его последствиями.

Так, если плавать в бассейне, то нельзя забывать о том, что его обычно стерилизуют при помощи хлорки. Постоянный контакт с ней может негативно влиять на кожу и волосы человека. Кроме того, в раздевалках и в самом бассейне можно подхватить грибок.

Постоянные тренировки могут излишне развить мускулатуру на руках, что приемлемо для мужчин, но неприемлемо для женщин.

http://naprimete.ru/

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ