Баня и здоровье

Единицы людей ни разу не посещали баню или сауну. Многие хотя бы один раз, но были в парилке. А ведь это настоящий кладезь здоровья. Под воздействием банного жара с суставами и связками человека происходят настоящие чудеса. Кстати, ученые давно выяснили, что люди, которые часто посещают баню имеют крепкие сустава, а под действием жара к ним приливает интенсивнее приливает кровь, так что и травмы заживают значительно быстрее. Перед жаром парилки даже артрит уступает, что уж говорить о здоровых  людях. За то время,  что вы находитесь в бане кровь приносит к вашим суставам и связкам больше питательных веществ, поэтому постепенно, если посещать баню регулярно, ваши суставы и связи станут более эластичными, подвижными, уйдут одеревенелость и отечность. Кроме того, постепенно отступят даже отложения, которые с годами накапливаются в суставах.

В то время, когда вы наслаждаетесь похлестыванием веника, в вашем организме происходит перераспределение в организме крови, улучшается ее циркуляция. Соответственно, и ускоряются восстановительные процессы. Так что, если у вас есть проблемы со здоровьем опорно-двигательного аппарата, следует почаще посещать парилку.

Но опорно-двигательный аппарат улучшает не только здоровье ваших косточек и суставов. Та же циркуляция крови – это часть обменного процесса, так как именно она разносит по организму человека кислород и питательные вещества, и она же помогает вывести из организма вредные элементы. Таким образом, улучшая кровообращение, банный жар улучшает и обменные процессы, а следовательно, и вывод всего того вредного, что скапливается в вашем организме.

Улучшение обменных процессов предполагает и улучшение белкового обмена. Как известно, от белка зависит молодость и красота человека. Белок находится в связках, сухожилиях, хрящах. Человечески организм стареет, потому что белок, который образует его клетки, блокируется. Вследствие этого образуются такие «страшные» шлаки, которые нужно непременно выводить. Эти шлаки на самом деле не столь уж и страшные, но они закупоривают клетки организма, не позволяя им обновляться. Поэтому ваш организм дряхлеет и стареет.  Банный жар вызывает пот, с помощью которого и выводятся все шлаки. Белок освобождается, и клетки обновляются.

Действие бани и сауны начинается с кожи. Люди практически не обращают внимание на здоровье этого органа, а ведь на самом деле это самый большой и один из важнейших органов человеческого тела.  Через кожу вместе с потом выводится все вредное из организма. Кроме того, кожа насыщает тело человека кислородом. В нормальном режиме кожа выделяет с потом больше литра лишней влаги, а вместе с ней и шлаков. А в бане или сауне потоотделение резко возрастает. Соответственно, возрастает и выделение всего лишнего и вредного из тела человека.

Кроме всего этого, в бане или сауне человек очищает кожу от жира, пыли и грязи, которая скапливается на ее поверхности в процессе жизнедеятельности, причем очищает глубоко, а не только внешний слой. Ну а чистота, как известно, залог здоровья.

http://www.dedilya.ru/