Заниженная самооценка: родом из детства

Заниженная самооценка

Откуда же заниженная самооценка берется?

Все просто… Все наши ощущения и чувства родом из детства. Именно там ребенок получает базовые основы своей личности. Даже у взрослых и очень благополучных людей самооценка может упасть до нуля. Это случается в случае измены любимого человека или при сокращении на предприятии. Это внешние факторы влияния на самооценку. Кроме них, есть еще внутренние, которые зависят от темперамента человека. Наиболее подвержены развитию заниженной самооценки меланхолики. Сангвиники и флегматики — стабильны в самооценке. Холерики же постоянно меняют свою самооценку и она у них подобна стрелке на барометре — постоянно скачет.

Все это — первопричины возникновения заниженной самооценки.

Как же нужно с ней бороться? И можно ли ее повысить? Конечно можно! Для этого дадим несколько советов.

1. Профилактический. Он касается молодых родителей, которые постоянно твердят своим детям, что они ничего не умеют, не знают и ничего у них не получится. Дети легковерны, и однажды, они действительно поверят, что ничего и никогда у них не получится и перестанут стремиться к чему-то. Если ребенок совершил плохой поступок, то критикуйте именно его, не занижая самооценку, а ребенок должен всегда знать, что его любят таким, какой он есть.

2. Обязательная вера в свои силы. Но не делайте это старание смыслом все жизни, чтобы оно не стало большим препятствием для достижения цели.

3. Решившись — действуйте! Чем дольше собираться, тем труднее покажутся препятствия.

4. Самосовершенствуйтесь. Каждый день должен приносить новое открытие — узнавайте что-то новое, делайте новое, развивайте свои таланты и способности.

5. Не бойтесь задавать вопросы. Если что-то для вас не понятно — лучше один раз получить ответ, чем не спросить и не понимать сути каждый раз.

6. Единство духа и тела. Чтобы чувствовать себя уверено нужно тренировать тело. Приучитесь делать зарядку, запишитесь на фитнесс или тренажерный зал. Смените прическу, замените гардероб.

7. Внутреннее проявление самооценки не требует внешних «проявлений» — не следует демонстрировать ее.

8. Побольше оптимизма, не нойте и не брюзжите!

9. Хвалите себя почаще, пореже ругайте!

10. Сравнивать себя с другими — не полезно. Можно лишь сравнить себя сегодня с собой вчерашним.

11. Если вы совершили поступок, внятно и спокойно объясните его. Не оправдывайтесь — это производит жалкое впечатление.

12. В формировании вашей самооценки важен даже отрицательный опыт, поэтому забудьте про страхи и продумывайте варианты развития данной ситуации.

13. Если вы что-то делаете не так хорошо, как другие — разрешите себе некоторую не совершенность.

14. Один из самых приятных способов поднятия самооценки — помощь ближним. Участвуйте в благотворительных акциях, помогайте людям бескорыстно.

15. Заведите себе питомца, лучше собаку. Для него вы станете самым дорогим и любимым хозяином в мире!

Главное — действуйте, не тяните слишком долго. Ведь достигнув поставленной цели — вы автоматически повысите свою самооценку!