ПОДЕЛИТЬСЯ
обезьяна

бурная река

Знакомо ли вам состояние «я устал об этом думать?», «взрыв мозга», а может быть «как быстро научиться соображать в два раза быстрее?» :) В современном мире последнее умение  крайне необходимо, как же его приобрести? Дочитайте до конца и вы узнаете эффективные упражнения по улучшению работы вашего ума.

В этой связи очередной раз задумавшись над каким-то «срочным и очень важным вопросом», у меня вдруг возник образ-сравнение потока мыслей с бурлящей рекой с огромной массой разных ответвлений.

Теория Дарвина

Наш ум подобен дрессированной обезьянке, чаще всего только-только прибывшей в цирк. Она не очень понимает, какова ее цель и просто концентрируется на самых ярких и интересных предметах, бездумно. Любые трюки и обучение со временем забываются без постоянного контроля, внимания и любви с нашей стороны. Такое безразличное отношение к своему разуму не просто заставляет терять уйму дополнительного времени на ненужные сомнения, но и существенно снижает шансы на успех в жизни в целом. Как, спросите вы?

обезьяна

Дело в том, что каждая мысль – это усилие воли, у каждого человека эта сила, как и мышцы, натренирована в разной степени, у кого-то может исполниться благодаря правильным действиям и шагам в течение часа, а кому-то всей жизни не хватит. Существенно различается и «точность исполнения», она также зависит от умения видеть все стороны вопроса и адекватно отвечать на вопрос «правда ли я хочу именно этого и именно в таком виде?».

А теперь представьте, что вектор направления, цель, на которую ориентируется наше подсознание, ежеминутно обрастает тысячью слов и дополнительных мыслей.  Например «Отчет нужно сдать не позже 5 часов вечера… Ах чтож он гад не звонит до сих пор!… Ух ты, какая классная у нее новая юбка!») Анекдот о том, что женщина в течение минуты может подумать о 10 вещах, не так уж неправдоподобен. Ум начинает разрываться между мыслями, как обезьянка между одинаковыми бананами. Чаще всего мы уделяем приоритетным делам почти столько же времени в своем сознании, как и мелочам, просто потому, что они вызывают не так много приятных или неприятных эмоций, более привычны.

Попытка номер 1: концентрация

Какое-то время назад была попытка провести такой эксперимент: начать осознанно запоминать мысли, концентрироваться на тех, которые более приятны и важны. Вы помните все образы, о которых размышляли 5 минут назад? 10, час назад? Вряд ли многие ответят утвердительно. Надо признать, такие тренировки потребовали у меня, сангвиника по темпераменту, многих попыток и определенного времени, но каков был результат! Ум не только из бурлящей реки превратился в спокойный поток, начал запоминать гораздо больше, структурировать нужные моменты, но и процент законченности начатых дел вырос в несколько раз.

«Чистый лист»

Есть еще одно простое упражнение для контроля мыслей и воплощения желаний. Представьте перед собой белый лист, абсолютно белый, и ничего кроме него. Уже через несколько мгновений ваш ум начнет рисовать на нем какие-то картины, и их будет становится все больше по мере сопротивления. Продолжайте наблюдать, спокойно давая «грязной воде» сознания уплыть по течению. Со временем эта практика научит вас держать в уме один предмет, не отвлекаясь на другие, а также подарит дополнительный бонус в виде развития пунктуальности и ответственности при запоминании текущих дел.

действие

Ах да, не забывайте действовать! :) В направлении тех «главных» мыслей, оставшихся в голове. Начните уже сейчас с белого листа.

2 КОММЕНТАРИИ

  1. Самая тяжелая работа — это работа над собой, а тем более над своим разумом. То, что тренеруется, то розвивается.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ