Путь к себе: как развить интуицию?

интуиция

Интуиция – это наше второе «Я», глубинные познания, которые находятся внутри нас. Но у многих нет нужного ключика, чтобы открыть себе двери к пониманию внутреннего голоса. Мы привыкли опираться на логический и рациональный анализ. Интуиция слишком неоднозначна  и основывается на образах, символах и чувствах. Она позволяет рассмотреть ситуацию со всех сторон и, что важно, без отрыва от своих побуждений и мотивов.

Чаще всего, этим даром подсознания пользуются дети. Но, по мере взросления, они все больше учатся не обращать на нее внимания, и анализировать ситуацию с помощью аналитического подхода.

Для чего нужна интуиция

Всем известно, что действия, совершенные по внутреннему наитию всегда оказываются верными. Поэтому есть смысл поискать рациональное зерно в том, чтобы использовать эти внутренние подсказки. Остается вопрос: Каким образом это следует делать?

Доктор философии Д.Скотт применил к развитию интуиции практический подход. С его именем связана методология, которая применяется сегодня не только в сфере психоэмоционального здоровья, но и для развития уверенности в себе, создания имиджа и улучшения отношений с людьми.интуиция2

Как работать над интуицией

  • Чтобы начать работу над интуицией нужно сделать подготовительные упражнения. Следует найти укромное тихое место и постараться расслабиться, закрыв глаза. Далее следует задать себе какой-либо простой вопрос: «Как меня зовут», «Где я живу» и т.д. Ответ должен прийти в течение нескольких секунд. На более сложные вопросы – спустя пару минут.
  • Необходимо запомнить канал, по которому поступает информация. Это может быть внутренний ответ «Да» либо «Нет». Или же, перед внутренним взором появится картинка. Отклик может произойти и в виде цвета: к примеру, синий будут говорить «Да», а красный «Нет». После некоторой практики, какой-либо из методов познания внутреннего мира станет основным.
  • Далее нужно продолжить задавать себе легкие вопросы и добиться того, чтобы отклик происходил мгновенно. Наконец, можно задать себе ряд вопросов, на которые нет ответа. В этом случае может появляться то один, то другой ответ, что будет говорить о промежуточной версии «возможно» и «не уверен». Такие тренировки необходимо продолжать каждый день, по 20-30 минут, в течение недели. Затем можно приступать к ситуациям, которые возникают в повседневной жизни.
  • За ответами можно обращаться и к телу. Здесь потребуется определенная подготовка. Нужно встать и представить, что тело – это маятник. Раскачивания взад и вперед будут обозначать «Да», влево вправо – «Нет», а круговые покачивания – «не знаю». Затем следует снова задать простые вопросы и, как только тело научиться подавать сигнал – переходить к более сложным.

Если на вопросы будут идти не однозначные ответы, следует спросить: «Мой вопрос не точен?». Если последует положительный ответ можно перефразировать свой вопрос по-другому. Часто бывает полезно задать вопрос немного позже. Но и слишком усердствовать и изводиться себя также не стоит. Иногда вопросы касаются глубинных внутренних проблем, к которым интуиция не имеет никакого отношения.