ПОДЕЛИТЬСЯ
Повышаем IQ на 16 пунктов за неделю

Повышаем IQ на 16 пунктов за неделю

Уровень интеллекта человека зависит, вопреки расхожему мнению, не только от количества прочитанных книг и вызубренных лекций. Здесь и наличие здорового питания, и количество спортивных нагрузок, и даже скорость стрельбы в компьютерных играх. В сегодняшней статье читайте о том, как повысить свой уровень IQ на 16 пунктов всего за одну неделю.

Больше витаминов

Больше витаминов

День: понедельник. Затраченное время: 30 секунд. Результат: +2 пункта IQ

Спортсмены принимают креатин для того, что бы увеличить свою мышечную массу, но эта карбоновая кислота также отлично стимулирует работу мозга. Исследования Австралийских ученых из университетов Сиднея и Макуори показывают, что прием всего 5 грамм чистого креатина в сутки в течение месяца обеспечит увеличение уровня интеллекта на целых 14 пунктов и в особенности способностей к быстрому исчислению и выполнению логических операций.

Просто запоминайте это

Просто запоминайте это

День: вторник. Затраченное время: 30 минут. Результат: +5 пунктов IQ

Эластичный и подвижный мозг, способный усваивать и запоминать большой объем информации – залог успеха и в жизни, и прохождении iq-тестов. Для развития кратковременной памяти, доктор Сюзанна Джегги (университет г.Мичиган) предлагает хотя бы раз в два дня играть в т.н. игры dual n-back, в которых нужно запоминать последовательность образов и звуков.

Составляйте слова

Составляйте слова

День: среда. Затраченное время: 1 час. Результат: +1 пункт IQ

В советское время игра «Эрудит» пользовалась заслуженным спросом, но с течением времени как-то подзабылась. И совершенно зря! С сегодняшнего дня скрабл (современная интерпретация) должна стать вашим отличным другом. Потому как составление слов из ограниченного числа букв – это и развитие грамотной речи, и активизация словарного запаса, что несомненно лучшим образом повлияет на ваш IQ. Причем играть можно где угодно и как угодно – различные вариации игры существуют для всех основных десктопных и мобильных ОС.

Когда всё лень и хочется спать… дуйте на беговую дорожку

Когда всё лень и хочется спать… дуйте на беговую дорожку

День: четверг. Затраченное время: 1 час. Результат: +2 пункта IQ

Исследователи института неврологии и психологии, находящегося в Цвеции уверяют, что здоровая и хорошо работающая сердечно-сосудистая система может повысить уровень интеллекта аж на 50% (хотя мне кажется, тут скорее обратный процесс – чем меньше здоровья, тем ниже интеллект). «Интенсивные кардиотренировки однозначно положительно сказываются на познавательных способностях человека», — говорит Мария Аберг, которая возглавляла исследования. И кстати, для тех кто ещё сомневается напоминаю, что за окном уже весна и бегать совсем скоро можно будет в любом понравившемся вам парке.

Получайте больше разнообразных знаний

Получайте больше разнообразных знаний

День: пятница. Затраченное время: 40 минут. Результат: +2 пункта IQ

Ещё одним ключевым пунктом повышения Iq является разнообразие получаемых знаний. И дело тут не только в общем расширении кругозора, но и в тренировке мозга, аки обычных мышц. Включите вместо любимого НТВ с его убийствами и сериалами про ментов канал дискавери или нэшнл географик. Читайте в дороге не анекдоты с башорга, а научную фантастику (к примеру). Не зацикливайтесь на чем-то одном!

Откажитесь от мяса

Откажитесь от мяса

День: суббота. Затраченное время: 15 минут. Результат: +2 пункта IQ

Это кажется невероятным, но результаты множества исследований, проведенных разными учеными в разных странах и в совершенно разные годы говорит об одном – вегетарианство действительно способно улучшить ваш интеллект. Я не нашел никаких обоснований такой причинно-следственной связи, да и если честно, сам пока не готов отказаться от мяса, но если вы уже размышляете над вегетарианской диетой, то вот вам ещё один довод в пользу этого решения.

Играйте в видеоигры

Играйте в видеоигры

День: воскресенье. Затраченное время: 1 час. Результат +2 пункта IQ

Всё хорошо в меру, и компьютерные игрушки вовсе не исключение. Военные шутеры «от первого лица», неплохо помогают улучшить восприятие визуальных сигналов и координацию движений в реальном мире. К примеру, человек, играющий раз в неделю в CS с большей вероятностью успеет отреагировать на внезапно вылетевшую на тротуар машину и спасти собственную жизнь. Тоже своего рода повышение уровня интеллекта.

Понравилась статья? Читайте ещё:

16 КОММЕНТАРИИ

  1. -Вегетарианство способно улучшить мозговую деятельность? о_0 Да ну нафик такую жизнь.
    -Написало яблоко)))

  2. Да, здесь есть частицы правды, особенно про спорт, в частности бег…..
    После 15 недель бега по 25 минут у меня вырос IQ на 9 пунктов…
    Спасибо за инфу, админ

    • Пожалуйста, заходите ещё )

      По поводу бега, частиц правды и конкретных показателей — вы же понимаете, что это всё очень индивидуально и такие цифры очень приблизительны ) Взять тот же спорт: я не уверен, насколько именно ЛИЧНО У МЕНЯ от этого меняется уровень iq, но мозг после физ.нагрузок работает однозначно лучше!

  3. Хмм… Бред. Учусь на психолога..говорят противоположные вещи…Особенно отказ от белковой пищи (вегетарианство)…..Да и про компьютерные игры тоже сомнительно.

    • Анна, тоже отучилась на психолога, с отличием и доп. образованием. Причем тут это? Нам никто не говорил про питание например, это индивидуально. Но мой опыт показывает, что тут автор прав во многом (без фанатизма если). Да и любой преподаватель тоже человек и может ошибаться, а уж ученые психологи постоянно в истории противоречили друг другу. Насчет игр тут частично с Вами соглашусь, не вижу в них много полезного (соответственно и оценка не объективна-не играю), но знаю людей, которые раз в неделю (!), а тут именно об этом указано, играя в стратегии, имеют высокий уровень интеллекта (может и совпадение), а также иногда зарабатывают на этом:) Все хорошо в меру

  4. Третий год без мяса и рыбы, могу поспорить с любым кто утверждает, что нельзя обойтись. (при этом даже не испытав этого на себе)

  5. Ничего не помогает у меня айкю низкий 80 меня это ужасно бесить я попробовала очень много способов но ничего не помогает чтобы выучить 4 строки стиха мне нужно час наверно это на следственно у моей мамы и папы тоже низкий айкю

  6. Спасибо за полезную и интересную информацию. Человек – существо обладающее разумом, ему присущи многие способности, отличающие его от остального животного мира. Главной чертой человека является наличие мыслительной деятельности. В зависимости от того как личность развивается, такой и интеллект.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ