Польза бывает и от злости

Польза бывает и от злости

злость это полезно

Кто вообще придумал утверждение, что злиться вредно? Наверное, это придумал тот, кто  не смыслит в человеческой психологии и не разбирается в физиологии. Опасно проявлять свою злость только там где можно применить более безобидный и мягкий способ ее выражения. В принципе, подумайте сами, ведь как и любое другое чувство дано человеку неспроста и неслучайно. В данной статье мы поговорим о гневе и злости без предвзятости. И скорее всего, некоторые суждения покажутся для вас открытием и помогут разобраться в своих ощущениях и чувствах, а также научит, как обращаться с гневом, чтобы не навредить ни  себе, ни другим.

По своей природе, злость не так уж и плоха. Просто каждый из нас злиться по каким то своим причинам, и чтобы понять как гнев и злость могут принести пользу, нужно знать откуда это чувство берется.

Несомненно, практически каждому человеку знакомо то чувство, когда сердце начинает в несколько раз быстрее биться, ладони потеют, живот и все мышцы сводит, это показатель того, что появляется злость у человека и у него включается система с кодовым названием « беги или дерись». Здесь человек начинает самонепроизвольно  выбирать, как ему действовать, но это точно не будет полезно, так как это не даст выплеснуть весь свой гнев наружу, в этом случае направляется вся энергия, наоборот внутрь человека. Так образовываются психосоматические заболевания. Выразить злость нужно в любом случае, вопрос только как это сделать и в какой форме. А именно это человек и не умеет делать, именно поэтому его негодование становиться разрушающим.

Одна из прелестей злости – это мощная мотивация. В момент, когда человек испытывает злость или гнев, он стремительно пытается предпринять какие либо действия, и тем самым придумывает необычные выходы из сложившейся ситуации.

Неконтролируемая злость может привести к сердечному приступу

Если злость правильно не выразить, то она автоматически становиться оружием против самого человека, поэтому это еще один повод научиться направлять злость и гнев в нужное русло.

Но злость может вызвать не только общение, зачастую, мы можем злиться на других потому как они делают что-либо неправильно, подводят и подставляют нас, тем самым делая нам больно и плохо. Вторая по силе причина злости и стресса – постоянный шум, причем основную его часть времени мы даже не замечаем. Если у вас часто прослеживается раздражение и злость, то присмотритесь к тому и к тем кто окружает, хватает ли для вас спокойствия и тишины? Ведь иногда причина стресса это всего лишь нехватка тишины.

Запланированное расслабление

Чтобы застраховаться от приступов гнева или злости, нужно каждый день планировать так чтобы в нем находилось немного времени для приятных моментов, а именно то время когда вы получаете приятные эмоции и отдых. Например, сеанс массажа, поход в кино, ужин в романтической обстановке с любимым человеком и т.д.

Узнать причины злости

Чтобы научиться справляться со злостью, необходимо четко понимать откуда она берется. Например, не т смысла ехать с мужем в отпуск, в надежде отдохнуть и расслабиться, если причина гнева и злости, таиться именно в муже.

Злость научит справляться

Если злость и гнев это те эмоции, которые отнимают у вас большую часть времени и стали неотъемлемой частью вашей жизни, то необходимо спросить себя: «Что я делаю со своей злостью?» И первое, что нужно сделать, это выявить причину сильных негативных эмоций. Второе, это направить энергию « беги или дерись» на решение своей проблемы. Именно последнему хорошо учит чувство гнева.

Злость, которая хранится в человеке, может научить его важной вещи – ДЕЙСТВОВАТЬ! Если впустить в свое подсознание мысль о том, что злость – это не преступление, то вы обретете очень мощное оружие в битве за лучшее место в этом мире.