Как стать для самого себя тренером личности?Часть1

Как стать для самого себя тренером личности?Часть1

cсаморазвитие

Кто такой тренер личности? Это специалист, который помогает конкретному человеку управлять различными жизненными аспектами его жизни. Начиная от карьерного развития и заканчивая личной жизнью, которая касается не только взаимоотношений со своей второй половинкой, но и с самим собой. Да, имеются специалисты, которых можно назвать профессиональными коучерами, им платят за то, чтобы те обучили тем навыкам, которые помогут самореализоваться в жизни и добиться того личностного роста какой бы хотелось иметь. Но, не стоит забывать, что все мы можем самостоятельно работать над собой и не нужно прилагать к этому больших усилий, если вам интересно как это осуществить, то в этой статье имеется для этого информация для размышления.

Какие шаги нужно предпринять для этого?

Часть первая: Занятия самонаблюдением

Для начала нужно понаблюдать за самим собой, за своей моделью поведения и своим мышлением. Это поможет рассмотреть все свои недостатки и качества, которые мешают быть таким как хотелось бы. Также получится еще и увидеть в себе сильные стороны, которые нужно развивать, и аспекты, которые нужно улучшать. Ведь проще найти проблему, а потом браться за ее исправление, нежели искать и не понимать в чем именно имеются недостатки, которые мешают самореализовываться.

На то чтобы разобраться в себе могут уйти месяцы, это работа ни одного дня и не одной недели, поэтому не стоит рассчитывать и надеяться на быстрый результат. Постарайтесь начать с того, чтобы посмотреть на себя объективным взглядом, типа глазами окружающих. Остановитесь на том, какая у вас реакция на стресс или гнев, изучите ее, при этом обратите внимание, что каждый раз, в разных ситуациях, реакция и поведение в целом может разительно отличаться. Главное в этом, увидеть, насколько рационально вы останавливаете свои эмоции или наоборот даете им развитие в более агрессивном ключе. И что самое основное, отметьте для себя, какая сфера жизни больше всего провоцирует вас на гнев или стрессовое состояние: школа, работа, отношения в коллективе или с любимым человеком, и прочие вещи.

Теперь начните со следующего момента. Обращайте внимание на ваше отношение к окружающим и на общение с ними. Сюда входят все, и коллеги, и родственники, и друзья. Задайте сами себе ряд вопросов, такие как, например: «Насколько часто вы с ними ссоритесь?» Кто является обычно провокатором?», «Как урегулируются все эти разногласия и кто идет первым на компромисс?» И еще, определите, кто из окружающих людей вас больше всего раздражает и почему все это происходит.

Следующий этап, основан на том, чтобы определить свои основные страхи в жизни и переживания, которые образовываются по поводу своего будущего. Таким образом, вам будет видно, какие из всех этих страхов и переживаний  обоснованные и рациональные, а какие нерациональные. Смысл в том, чтобы осознать для самого себя, насколько все страхи реальны и могут принести реальную опасность, а какие просто необоснованные и не влекут за собой никаких последствий.

Замечали ли вы, что чаще всего мы даем другим людям советы, более полезные и существенные, нежели можем дать совет сами себе? Да, это так и есть, именно поэтому мы в начале, говорили о том, чтобы посмотреть на себя независимым взглядом со стороны. Теперь, вы дайте в той или иной ситуации, которая гложет вас, сами себе совет, не как личность, а как посторонний человек.

А еще лучший способ контролировать свои эмоции, чувства, да и просто жизнь, это вести дневник. Именно перечитывая свой дневник, лучше всего получится посмотреть на себя со стороны и подметить некоторые упущения и ошибки.