ПОДЕЛИТЬСЯ

Как поднять самооценку

У множества людей встречается проблема низкой самооценки. Низкая самооценка мешает нормальному существованию: мешает общению между людьми, становится проблемой для достижения цели, не дает общаться с противоположным полом, скрывает таланты, препятствует чувствовать себя счастливым. При низкой самооценке в вашей душе живет осознание собственной никчемности и ничтожности, что приносит лишь огорчение и страдание. С таким положением дел нужно обязательно бороться.

 

Самым первым шагом борьбы становится осознание, что вы — обладатель низкой самооценки. Главное — иметь большое желание победить данную проблему. Постепенно жизнь начнет меняться в сторону лучшего, и вы заметите прекрасные перемены, которые произойдут в ней. Корни низкой самооценки в большинстве случает тянутся из детства. Иногда она становится результатом наступления «черной» жизненной полосы. Например: уволили с работы, не можете найти новую, обзваниваете море объявлений и посещаете множество собеседований, но все впустую… Это подрывает веру в себя. Или другая ситуация — муж ушел к другой женщине. Как тут не ощутить себя ненужной, некрасивой и покинутой?

 

Низкая самооценка — результат неудач, неправильного восприятия жизни, тяжелого детства. Как с ней бороться? Для начала перестаньте нагнетать ситуацию, чрезмерно критиковать себя, преувеличивать недостатки. Посмотрите на все с другой стороны — у вас есть руки, ноги, голова на месте — значит уже в этом вам могут позавидовать многие!

 

Если что-то вас не устраивает в сложившейся жизни — распрямите плечи, широко и искренне улыбнитесь и скажите себе, что скоро все будет по-другому и изменится к лучшему. Главное — позитивный настрой. Вы — не хуже других, а наверняка и лучше многих! Любой свой недостаток или неурядицу рассмотрите как положительный: кто-то красивее вас — но вы моложе; кто-то моложе  — но вы мудрее; кто-то богаче — но у вас масса свободного времени для своего хобби, и так далее. Найдите в себе достоинства, вспомните достижения и победы. Выпишите их, перечитывайте или повесьте на стену — это будет лучшим напоминанием, что вы — лучший!

 

Основной проблемой людей с низкой самооценкой считается зависимость от мнения окружающих. Они бояться получить выговор, заработать порицание или замечание, не понравиться или выглядеть смешными или глупыми. Но ведь у самодостаточного человека могут быть свои страхи и проблемы. Только они знают, что нужно думать не о том, что скажут другие, а о самом себе. Боязнь общественного мнения мешает быть собой и раскрепоститься.

 

Прекрасно повышает самооценку хорошее здоровье и ухоженный внешний вид. Если вы замечаете заинтересованные взгляды противоположного пола — вам есть чем гордиться и за что себя уважать! Лучшее средство для снятия напряженности в отношениях — смех и улыбка. Улыбайтесь как можно чаще, ходите с высоко поднятой головой, относитесь ко всему с юмором. Смех продлит вам жизнь, а улыбка помогает обезоружить недругов. Улыбка — знак благополучия, которое она обязательно к вам притянет!