Как избавиться от ненависти?

Как избавиться от ненависти?

ненависть

Чувство ненависти — очень сильное негативное чувство. Оно совмещает в себе злость, обиду, боль, которые были в определенный момент подавлены, но со временем могут вспыхнуть новым пламенем. Нужен лишь небольшой толчок. Ненависть — разрушает человека. Если от нее вовремя не избавиться, то последствия могут быть самыми ужасными, так как ненависть дает человеку огромные физические возможности. Как можно избавиться от ненависти в душе?

Самым легким способом избавиться от нее считается физическая работа. Она не сможет навсегда избавить вас от этого чувства, но она может надолго отвлечь от объекта ненависти. То есть труд ненадолго приглушает чувство ненависти.

Чтобы избавиться от чего-то, нужно для начала понять — с чего это началось и почему так получилось. Для этого на компьютере или на бумаге напишите те моменты, произошедшие события, факты, которые повлекли за собой возникновение чувства ненависти. Иногда возможно чувство ненависти к другому человеку из-за ненависти к самому себе. Например из-за чувства вины за поступок или слова, за неудовлетворение и недовольство собой, своей внешностью или нереализованностью, критика других и себя, и т.п. Если вы питаете ненависть к очень близкому человеку, то призадумайтесь, почему ваш близкий ведет себя не так, как вам бы хотелось. Ненависть обычно начинается там, где есть несоответствие другого человека нашим внутренним представлениям. Но ведь не нужно забывать, что каждый человек — индивидуальность, со своим представлением о мире и своим мироощущением.

Стоит поискать в глубинах души ответы на эти вопросы. Не стоит ненавидеть себя в настоящем, за прошлую вину. Не стоит подстраивать человека под себя, ведь человек интересен, когда не похож на вас, то есть имеет индивидуальность. Не нужно его приравнивать к вашим стандартам. Чтобы изменить другого человека — начните эту процедуру с себя, освобождая свою душу от негативных эмоций. Для того, чтобы это получилось, нужно научиться прощать. Чтобы простить искренне другого человека, нужно уметь простить себя. Это очень сложно. Здесь важно насколько глубоко в вас сидит обида на окружающих и себя. Если не избавиться от этих обид, то в организме создается благоприятная почва для развития тяжелых болезней. Очень важную роль играет ваш настрой и желание. Только когда вы научитесь жить в мире с собой, уважать себя, воспринимать себя со всеми недостатками и достоинствами, тогда вы получите все тоже самое и от окружающих вас людей. Многие используют для этого медитацию, веру в Бога, йогу — это выбор каждого. Главное боритесь и не старайтесь заглушить или подавить ненависть, а старайтесь избавиться от нее. Пытайтесь получать больше положительных эмоций и испытывать радостные чувства. А также все случившееся с вами воспринимайте как бесценный опыт и урок.

Подведем итог: причиной ненависти может стать несоответствие данного человека вашему мировоззрению, непонимание его. Как вывод: нужно научиться уважать другого человека, его внутренний мир, не идеализировать себя и его. Чтобы избавиться от чувства ненависти, нужно обозначить причины, простить его и самого себя.